Ateliers

Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, je propose régulièrement des ateliers thématiques.

Le prochain atelier « Des pieds aux hanches » se tiendra le samedi 30 août de 10h à 12h30.

Lors de cet atelier, nous travaillerons spécifiquement sur les membres inférieurs, leurs muscles et articulations (chevilles, genoux, hanches).

Objectifs de cet atelier :
• comprendre les articulations de la jambe,
• ramener de la congruence articulaire,
• apprendre à prévenir certains maux,
• soulager certaines douleurs,
• travailler la mobilité des hanches,
• tonifier et étirer les jambes.

Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, beaucoup de pratique, de la convivialité, une relaxation pour clôturer ce moment passé ensemble.

Les ateliers ont lieu au nord de Nantes, à Orvault (Bois Raguenet).

Ils sont limités à 9 participant·e·s.

Ils sont ouverts aux débutant·e·s et aux plus expérimenté·e·s !

Atelier 2h = 30 €

Atelier 2h30 = 40 €

Atelier 3h = 45 €

Les inscriptions sont ouvertes 2 mois avant chaque atelier et se font par email : info@lucia-yoga.fr

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