Bilan postural Yoga

Une analyse personnalisée au service de votre pratique

Chaque corps est unique. Son histoire, ses habitudes de vie, ses blessures, ses compensations et sa façon de bouger le sont aussi.

Le bilan postural Yoga est un temps d'observation et d'analyse qui permet de mieux comprendre le fonctionnement de votre corps afin de construire une pratique réellement adaptée à vos besoins.

Pendant 3 heures, nous observons ensemble votre posture globale : votre aplomb, votre assise, votre marche, votre équilibre, votre mobilité articulaire, vos limitations musculaires, votre respiration ainsi que votre manière de vous organiser dans le mouvement.

À partir de cette analyse, je vous propose une sélection d'exercices et de postures de Yoga personnalisés pour vous aider à retrouver davantage de mobilité, de stabilité et de confort dans votre corps.

Quelques jours après notre rencontre, vous recevez une fiche récapitulative reprenant les principaux éléments observés ainsi que les exercices proposés afin de poursuivre le travail en toute autonomie.

Pourquoi réaliser un bilan postural Yoga ?

Notre corps s'adapte en permanence aux contraintes de notre quotidien : travail sur écran, station assise prolongée, gestes répétitifs, stress, activité physique, blessures anciennes…

Ces adaptations sont souvent utiles à court terme, mais lorsqu'elles s'installent durablement, elles peuvent modifier notre perception du corps, limiter certains mouvements et favoriser l'apparition de tensions ou de douleurs.

Le bilan postural permet de mettre en lumière ces mécanismes de compensation, de mieux comprendre votre fonctionnement corporel et de construire une pratique qui respecte votre anatomie et accompagne votre évolution.

L'objectif n'est pas de rechercher une posture « parfaite », mais de retrouver une organisation plus équilibrée, plus fonctionnelle et plus confortable.

A qui s'adresse un bilan postural Yoga ?

Le bilan postural Yoga s'adresse à toute personne souhaitant approfondir sa connaissance du corps et pratiquer avec davantage de précision.

Il est particulièrement adapté si vous pratiquez déjà le Yoga ou une autre discipline corporelle, artistique ou sportive, et que vous souhaitez affiner votre pratique, prévenir certaines tensions ou mieux comprendre vos limitations.

Il peut également être un excellent point de départ avant un accompagnement individuel ou un complément à une pratique déjà installée.

Bilan postural 3h = 160 €