Cours collectifs
Mes cours collectifs allient pratique et théorie appliquée.
La pratique comprend un travail postural (exercices préparatoires et Asanas) et une conscience du souffle (Pranayama). Avant de vous installer dans une Asana, je vous propose généralement un travail de préparation spécifique permettant à votre corps de s’y engager progressivement.
J'accompagne la pratique de clés anatomiques simples qui aident à comprendre la biomécanique du corps et les postures de Yoga. En expérimentant concrètement ces explications, vous pouvez observer leurs effets dans votre corps et développer une pratique plus consciente, plus fine, plus respectueuse de vos capacités.
En limitant les cours à une dizaine de participant·e·s, je peux accorder à chacun·e une attention particulière et proposer un accompagnement de qualité. À mi-chemin entre le cours individuel et le grand cours collectif, ce format me permet d'être disponible, d'offrir des ajustements personnalisés et d'adapter mes consignes aux besoins de chacun·e, dans une atmosphère chaleureuse et propice à l'apprentissage.
