Cours collectifs à Orvault et Nantes
Mes cours collectifs allient pratique et théorie appliquée.
La pratique comprend un travail postural (exercices préparatoires et Asanas) ainsi qu'un travail autour du souffle (Pranayama). Avant de vous installer dans une Asana, je propose généralement un travail de préparation spécifique qui permet à votre corps de s’y engager progressivement.
J'accompagne la pratique de clés anatomiques simples, pour vous aider à comprendre la biomécanique du corps et les postures de Yoga. En expérimentant concrètement ces explications, vous pouvez observer leurs effets dans votre corps et développer une pratique plus consciente, plus fine, plus respectueuse de vos capacités.
En limitant les cours à une dizaine de participant·e·s, je peux accorder à chacun·e une attention particulière et proposer un accompagnement de qualité. À mi-chemin entre le cours individuel et le grand cours collectif, ce format me permet d'être disponible, d'offrir des ajustements personnalisés et d'adapter mes consignes aux besoins de chacun·e, dans une atmosphère chaleureuse et propice à l'apprentissage.
Vous trouverez donc dans mes cours collectifs à Orvault et au nord de Nantes :
✓ Des groupes à taille humaine,
✓ Une pratique accessible, quel que soit votre niveau,
✓ Des ajustements personnalisés lorsque cela est nécessaire,
✓ Une attention portée aux particularités de chaque corps,
✓ Une approche fondée sur la compréhension plutôt que la simple reproduction des postures,
✓ Des outils pour mieux comprendre votre corps et en prendre soin, sur le tapis comme au quotidien.
