Ma vision du Yoga

Le yoga que je propose s’adresse à celles et ceux qui souhaitent comprendre leur corps plutôt que simplement reproduire des postures.

Chaque corps est unique. Ses habitudes, son histoire influencent la manière dont il s’organise dans l’espace et dans le mouvement.

Dans mes cours, une posture n’est pas une forme à reproduire, mais le résultat d’une construction progressive du mouvement.

On ne cherche pas à « faire juste » une posture, mais à comprendre comment elle se construit à partir des appuis, des poussées et des capacités propres à chacun·e.

Mon enseignement est profondément influencé par mon propre parcours.

Je sais qu'il est possible de se blesser en pratiquant le Yoga lorsque les mouvements sont répétés sans compréhension du corps ou lorsque l'on cherche à aller au-delà de ses possibilités. J'en ai moi-même fait l'expérience.

Cette réalité a renforcé ma conviction qu'un enseignement précis, progressif et adapté à chacun·e est essentiel.

L’observation du corps occupe une place centrale dans mon enseignement. Elle permet d’identifier les blocages, de percevoir les compensations et d’affiner la conscience corporelle. Elle devient un outil pour ajuster la pratique avec précision.

J’accorde également une grande importance à la qualité du mouvement et à la compréhension des principes biomécaniques simples qui le structurent. Il s’agit d’une mise en pratique concrète, qui permet de mieux ressentir comment le corps s’organise et s’adapte dans chaque posture.

Cette approche permet de développer une pratique plus consciente, plus confortable et plus autonome.

J'enseigne un Yoga à visée thérapeutique, inspiré de l'approche Iyengar et enrichi par les apports de l'anatomie appliquée et de l'ostéopathie.

Mon objectif est simple : vous apprendre à observer votre corps pour vous aider à mieux l'habiter.

Retrouver une posture plus équilibrée, développer votre mobilité, gagner en tonicité, respirer plus librement et diminuer les tensions.

J'adapte chaque cours aux capacités, aux besoins et au rythme de chacun·e. Grâce à des ajustements personnalisés, je vous accompagne pour observer et comprendre les résistances et les compensations de votre corps, afin de pratiquer en sécurité et de trouver une posture juste, celle qui vous correspond.

Plus qu'une parenthèse de bien-être, je vous propose une pratique qui vous accompagne au quotidien.

« La posture de yoga n’est pas le but.
Devenir souple ou se tenir sur les mains n'est pas le but.
Le but est de créer de l’espace là où vous êtes coincé,
d'enlever les couches de protection que vous avez construites autour de votre cœur,
d'apprécier votre corps et de prendre conscience de l'esprit et du bruit qu'il crée,
de faire la paix avec vous-même. »