Une autre façon de pratiquer le Yoga

Mes cours sont faits pour vous si vous cherchez :
✓ un cours de Yoga à Orvault ou au nord de Nantes,
✓ un groupe à taille humaine,
✓ un Yoga accessible, quel que soit votre niveau,
✓ une approche attentive aux particularités de chaque corps,
✓ davantage de compréhension plutôt que la simple reproduction des postures,
✓ des ajustements adaptés à votre corps et à vos besoins lorsque cela est nécessaire,
✓ un enseignement précis, progressif, respectueux de vos capacités,
✓ une pratique plus juste qui vous aide à devenir progressivement autonome,
✓ à mieux comprendre votre corps pour mieux en prendre soin, sur le tapis comme au quotidien.

Le Yoga que je transmets s’adresse à celles et ceux qui souhaitent comprendre leur corps plutôt que copier des postures modèles.

Chaque corps est unique. Ses habitudes, son histoire influencent sa manière de bouger et de s’organiser dans l’espace.

Dans mes cours, la posture de Yoga n'est pas le but, elle est le résultat d’une construction progressive du mouvement à partir des appuis, des poussées et des capacités propres à chacun·e.

Je vous accompagne dans une pratique de Yogathérapie posturale. Nous apprenons ensemble à observer, ressentir et comprendre notre corps, à ajuster notre pratique plutôt qu’à reproduire une posture qui n’est pas adaptée à notre corps, et à prendre soin de nous plutôt qu’à dépasser nos limites.

Cette approche particulière du Yoga favorise la détente du système nerveux.

Ma pédagogie est nourrie par mon propre parcours.

Je sais qu'il est possible de se blesser en pratiquant le Yoga lorsque les mouvements sont répétés sans compréhension du corps ou lorsque l'on cherche à aller au-delà de ses possibilités. J'en ai moi-même fait l'expérience.

Cette réalité a renforcé ma conviction qu'un enseignement précis, progressif et adapté à chacun·e est essentiel.

L’observation de son propre corps occupe une place centrale dans mon enseignement. Elle permet d’identifier les blocages, de percevoir les compensations et d’affiner la conscience corporelle. Elle devient un outil pour ajuster la pratique avec rigueur et pour prendre soin de soi.

J’accorde une grande importance à la qualité du mouvement et à la compréhension des principes biomécaniques simples qui le structurent. Il s’agit d’une mise en pratique concrète, qui permet de mieux ressentir comment le corps s’organise et s’adapte dans chaque posture.

Cette approche permet de développer une pratique plus consciente, plus juste, plus bénéfique, plus autonome.

À Orvault et à Nantes, j'enseigne la Yogathérapie posturale, inspirée de l'approche Iyengar et enrichie par les apports de l'anatomie appliquée et de l'ostéopathie.

Mon objectif est simple : vous aider à mieux comprendre votre corps pour mieux en prendre soin.

Retrouver une posture plus équilibrée, développer votre mobilité, gagner en tonicité, respirer plus librement, diminuer les tensions et apaiser le mental.

J'adapte chaque cours aux capacités, aux besoins et au rythme de chacun·e. Grâce à des ajustements personnalisés, je vous accompagne pour observer et comprendre les résistances et les compensations de votre corps, afin de pratiquer dans un cadre sécurisant et de trouver la posture juste, celle qui vous correspond.

Plus qu'une parenthèse de bien-être, je vous propose un Yoga qui vous accompagne au quotidien.

« La posture de yoga n’est pas le but.
Devenir souple ou se tenir sur les mains n'est pas le but.
Le but est de créer de l’espace là où vous êtes coincé,
d'enlever les couches de protection que vous avez construites autour de votre cœur,
d'apprécier votre corps et de prendre conscience de l'esprit et du bruit qu'il crée,
de faire la paix avec vous-même. »