Ateliers

Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, je propose régulièrement des ateliers thématiques.

Le prochain atelier « Yogathérapie dos et épaules » se tiendra le samedi 30 mai de 10h à 12h30.

Objectifs :
- comprendre l'incidence de nos postures quotidiennes sur notre dos, nos épaules,
- comprendre que le positionnement du bassin est capital pour soulager dos et épaules,
- assouplir le rachis, ouvrir la cage thoracique,
- dénouer les tensions du dos, de la nuque, des épaules.

Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, beaucoup de pratique, de la convivialité, une relaxation pour clôturer ce moment passé ensemble.

Les ateliers ont lieu au nord de Nantes, à Orvault (Bois Raguenet).

Ils sont limités à 10 participant·e·s.

Ils sont ouverts aux débutant·e·s et aux plus expérimenté·e·s !

Atelier 2h30 = 40 €

Les inscriptions sont ouvertes 2 mois avant chaque atelier et se font par email : info@lucia-yoga.fr

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