Ateliers

Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, je propose régulièrement des ateliers thématiques.

Le prochain atelier « Délier son corps, apaiser son mental » se tiendra le samedi 5 juillet de 10h à 13h.

Je co-animerai cet atelier avec Gladys Lafayette, psychopraticienne.

Les objectifs de cet atelier seront de :
• expérimenter des techniques de relaxation,
• pratiquer des extensions arrières douces du rachis,
• ouvrir la cage thoracique, améliorer la respiration,
• détendre l’abdomen, le dos et les épaules.

Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, beaucoup de pratique, de la convivialité, une relaxation pour clôturer ce moment passé ensemble.

Les ateliers ont lieu au nord de Nantes, à Orvault (Bois Raguenet).

Ils sont limités à 9 participant·e·s.

Ils sont ouverts aux débutant·e·s et aux plus expérimenté·e·s !

Atelier 2h = 30 €

Atelier 2h30 = 40 €

Atelier 3h = 45 €

Les inscriptions sont ouvertes 2 mois avant chaque atelier et se font par email : info@lucia-yoga.fr

Ateliers suivants

Ateliers précédents