Ateliers

Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, je propose régulièrement des ateliers thématiques.

Le prochain atelier « Extensions dorsales » se tiendra le samedi 17 mai de 10h30 à 13h.

Les objectifs de cet atelier seront de :
• pratiquer des extensions arrières douces de la colonne vertébrale à l’aide de supports (bolster/traversin notamment, mais aussi couverture, ballon),
• contrebalancer nos mouvements quotidiens de flexions avant, qui nous courbent vers l’avant,
• ouvrir la cage thoracique, améliorer la respiration,
• détendre l’abdomen, le dos et les épaules.

Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, beaucoup de pratique, de la convivialité, une relaxation pour clôturer ce moment passé ensemble.

Les ateliers ont lieu au nord de Nantes, à Orvault (Bois Raguenet).

Ils sont limités à 9 participant·e·s.

Ils sont ouverts aux débutant·e·s et aux plus expérimenté·e·s !

Atelier 2h30 = 40 €

Contactez-moi par mail dès que possible si vous êtes intéressé·e : info@lucia-yoga.fr

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