Ateliers

Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, je propose, au cours de l'année 2023-2024, 6 ateliers thématiques de 2 ou 3 heures.

Le troisième atelier « Mobilité des hanches » se tiendra le samedi 27 janvier de 9h30 à 12h30. L'objectif de cet atelier sera de mobiliser les hanches dans différentes directions, de les détendre grâce à des mouvements de flexion, d'extension, d'abduction, d'adduction, de rotation interne et de rotation externe.

Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, beaucoup de pratique, des échanges, de la bonne humeur, des exercices respiratoires et une relaxation pour clôturer ce chouette moment passé ensemble !

Les ateliers ont lieu au nord de Nantes, à Orvault (Bois Raguenet).

Ils sont limités à 8 participante.s.

Ils sont ouverts aux débutant.e.s et aux plus expérimenté.e.s !

Atelier 2 heures = 30 € / Atelier 3 heures = 40 €

Contactez-moi par mail dès que possible si vous êtes intéressé.e : info@lucia-yoga.fr