Ateliers

Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, je propose régulièrement des ateliers thématiques.

Le prochain atelier « Tonicité des jambes, mobilité des hanches » se tiendra le samedi 18 janvier de 10h à 12h30.

Les objectifs de cet atelier seront de :
• assouplir, détendre, libérer nos hanches,
• étirer et renforcer nos jambes,
• éveiller la tonicité-réflexe de nos jambes,
• chercher l’aplomb naturel de notre corps,
• sentir que nos jambes sont vivantes, qu’elles nous portent.

Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, beaucoup de pratique, des échanges, de la bonne humeur, des exercices respiratoires et une relaxation pour clôturer ce chouette moment passé ensemble !

Les ateliers ont lieu au nord de Nantes, à Orvault (Bois Raguenet).

Ils sont limités à 9 participant·e·s.

Ils sont ouverts aux débutant·e·s et aux plus expérimenté·e·s !

Atelier 2h30 = 40 €

Contactez-moi par mail dès que possible si vous êtes intéressé·e : info@lucia-yoga.fr

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