Ateliers

Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, je propose régulièrement des ateliers thématiques.

Le prochain atelier « Détente du dos et des épaules » se tiendra le samedi 29 mars de 10h à 12h30.

Les objectifs de cet atelier seront de :
• comprendre les courbes physiologiques du rachis,
• comprendre l’incidence de nos postures quotidiennes sur notre dos et nos épaules,
• assouplir le rachis, ouvrir la cage thoracique,
• dénouer les tensions du dos, de la nuque, des épaules.

Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, beaucoup de pratique, de la convivialité, une relaxation pour clôturer ce moment passé ensemble.

Les ateliers ont lieu au nord de Nantes, à Orvault (Bois Raguenet).

Ils sont limités à 9 participant·e·s.

Ils sont ouverts aux débutant·e·s et aux plus expérimenté·e·s !

Atelier 2h30 = 40 €

Contactez-moi par mail dès que possible si vous êtes intéressé·e : info@lucia-yoga.fr

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