Pratiques guidées

Une pratique guidée est un enchainement de postures (Asanas) guidé par mes soins, sans apports théoriques et sans ajustements personnalisés (sauf si vraiment nécessaire), suivi d'un exercice respiratoire (Pranayama) et d'une relaxation (Yoga Nidra).

Comptant une dizaine de participant·e·s, elle permet de mettre en application ce qui a été appris pendant les cours collectifs, de pratiquer dans une ambiance plus silencieuse, plus méditative (et toujours aussi chaleureuse, confortable) que le cours collectif.

Pendant une pratique guidée, il s'agit de « jouer une symphonie », il ne s'agit donc plus de « faire des gammes » (comme on le fait pendant un cours collectif) !

Pratique guidée 2h = 25 €

Les inscriptions sont ouvertes 2 mois avant chaque pratique guidée et se font par email : info@lucia-yoga.fr

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