Ateliers du samedi matin

Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, je propose cette année 4 demi-journées thématiques.

Premier atelier le samedi 26 novembre de 9h30 à 12h30 au cours duquel nous aborderons des postures et des exercices qui vous permettront de :

- mettre en place une routine yoga personnelle,

- pratiquer le yoga en autonomie et dans le respect de votre anatomie,

- entretenir votre corps et soulager certaines douleurs,

- soutenir votre pratique entre deux cours et progresser plus rapidement.

Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, beaucoup de pratique, des échanges, de la bonne humeur, des exercices respiratoires et une relaxation pour clôturer ce chouette moment passé ensemble !

Les ateliers se déroulent au Bois Raguenet à Orvault (au Nord de Nantes).

Ils sont limités à 8 participant.e.s.

Ils sont ouverts aux débutant.e.s !

L’atelier de 3 heures est à 40€ pour mes abonné.e.s, 45€ pour les non abonné.e.s.

Contactez-moi par mail dès que possible si vous êtes intéressé.e : info@lucia-yoga.fr